5 способов активизировать печень, почки и поджелудочную

Зачем нужно оживлять печень, поджелудочную железу и почки? Вам следует знать, что эти органы жизненно необходимы не только для регуляции нашего пищеварения, но и потому, что они очищают организм и помогают ему синтезировать важные гормоны.

Наверняка с вами это тоже случалось. Вы чувствовали себя уставшим, тело отекало, пищеварение ухудшалось и вам было очень сложно выполнять повседневные рутинные дела. С чем это связано? Неправильное питание, высокий уровень стресса и небольшое количество воды могут существенно ухудшить наше состояние.

Наши полезные советы помогут вам улучшить работу печени, поджелудочной железы и почек и наладить свою жизнь. Записывайте!

1. Самые лучшие фрукты

Сколько фруктов вы съедаете в течение дня? Не стоит пить покупные соки, так как они не способны утолить нашу потребность в витаминах и минералах, которые содержатся в свежих фруктах.

Если мы будем регулярно пить соки из супермаркетов, произойдет следующее:

  • В наш организм поступит огромное количество сахара.
  • Организм засорится химикатами и консервантами, которые содержатся в покупных соках, в результате наша печень будет перегружена.
  • Содержание натурального сока в коробках очень низкое, к тому же в него часто добавляют сахар. Нужно понимать, что он не полезен.

Что же делать? Ешьте больше свежих сырых фруктов. Старайтесь не есть джемы и не пить компоты.

Вот список самых полезных фруктов:

  • лимон
  • апельсин
  • грейпфрут или помело
  • нектарин
  • мандарин
  • дыня
  • папайя
  • ананас
  • клубника
  • слива

Чтобы оживить и очистить печень, поджелудочную железу и почки, готовьье вкусные салаты на завтрак и обед.

Мы придумали для один рецепт: немного дыни, парочка слив и пять ягод клубники. Очень вкусно! На обед съешьте салат из шпината и ананаса.

2. Самые лучшие овощи

Теперь посмотрим, какие овощи обязательно нужно включить в рацион, чтобы облегчить работу почек, поджелудочной железы и печени.

Артишоки: они очень вкусные, особенно если приправить их небольшим количеством белого винного уксуса и оливкового масла. Когда будете отваривать артишоки, не забывайте, что вода, которая после них остается, также очень полезна, особенно если добавить к ней немного лимонного сока. Это позволит нам укрепить почки и печень. Так что не пренебрегайте этим советом!

Морковь: возьмите на заметку очень простой способ приготовления моркови — помойте ее, почистите, натрите на терке и добавьте к ней немного лимонного сока. Получится отличный салат. Помните, что всегда полезнее есть морковь сырой, чтобы добиться лучшего результата.

Свекла: этот сочный освежающий овощ со сладковатым вкусом нравится почти всем. Его бордовый цвет говорит о большом количестве содержащихся в нем антиоксидантов и витаминов, которые не стоит игнорировать. Вы можете добавлять свеклу в салаты, выжимать из нее сок или готовить коктейли. Попробуйте — мы уверены, что вам понравится.

Лук: этот овощ обладает целебными свойствами. Он действует как антибиотик, а также хорошо очищает и укрепляет организм, нормализует пищеварение и улучшает кровообращение. Добавляйте немного сырого лука в готовые блюда каждый день — тогда его полезные свойства будут максимальными.

3. Начни день со стакана воды с содой и лимоном

Это натуральное щелочное средство, которое укрепит здоровье печени, поджелудочной железы и почек. Это средство очень благотворно влияет на здоровье организма, если принимать его натощак.

Оно улучшает функцию почек, помогает вывести из организма токсины, препятствует накоплению жиров в печени и улучшает пищеварение.

Ингредиенты:

  • Сок половинки лимона
  • Один стакан воды (200 мл)
  • Одна столовая ложка соды (20 г)

Как принимать этот напиток?

Нужно просто растворить соду в стакане воды и выжать туда сок половинки лимона. Хорошо перемешайте напиток и выпейте его маленькими глотками.

Принимайте это лекарство в течение четырех дней, после этого сделайте перерыв на неделю и снова начните его принимать.

4. Самые полезные отвары

Есть три чудесных лекарственных растения, которые укрепляют почки и поджелудочную железу и улучшают пищеварение:

  • расторопша
  • одуванчик
  • больдо

Не забывайте, что неправильное питание, стресс и обезвоживание наносят непоправимый ущерб нашему организму. Газированные напитки и полуфабрикаты особенно вредны для здоровья.

5. Запрещенные продукты

Отставьте соль в сторону. Начиная с сегодняшнего дня, резко сократите ее количество. Вот увидите, как улучшится ваше здоровье.

Употребляйте в пищу меньше сахара и белой рафинированной муки.

Не ешьте супы в пакетиках, замороженные продукты и полуфабрикаты.

Не пейте алкогольные напитки и не курите.

Избегайте сладких газированных напитков, а также сладостей и десертов.

С осторожностью употребляйте в пищу красное мясо и продукты с высоким содержанием жира. Они плохо перевариваются и излишне нагружают печень, почки и поджелудочную железу.

Друзья, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе самого интересного — 5best.info

Загрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...